Khi về già, việc ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém, khiến người cao tuổi dễ sụt cân, sức khỏe suy yếu. Hơn nữa, do cơ thể bị lão hóa nên người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh lý về tim mạch, hô hấp, tiêu hoá, thận… Điều đó càng khiến cho sức khỏe của người cao tuổi suy yếu, sức đề kháng kém, sụt cân. Vì vậy, khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng sao cho cân đối và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, việc giữ cho tinh thần thoải mái và vận động thường xuyên, vừa sức sẽ giúp người cao tuổi cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật.
Ở người cao tuổi, các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa, hoạt động suy giảm, sức đề kháng kém nên thường cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém ngon, dễ bị mắc bệnh. Vậy người cao tuổi nên làm gì để cải thiện sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa và tiếp tục sống vui, sống khỏe mỗi ngày?
Xem thêmKhi ngày càng có tuổi, có phải chúng ta bị ốm nhiều hơn so với ngày còn trẻ? Khi thời tiết thay đổi có phải cơ thể sẽ ngay lập tức cảm thấy không khỏe? Và để trở lại bình thường cũng cần nhiều thời gian hơn so với trước đây? Đó chính là do sự yếu đi của hệ miễn dịch theo thời gian.
Vậy người cao tuổi nên làm gì để tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự thâm nhập của virus, vi khuẩn và tiếp tục sống vui, sống khỏe mỗi ngày?
Xem thêmTuổi càng cao, quá trình lão hóa diễn ra càng mạnh mẽ, khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém. Lúc này, nhu động ruột giảm đi khiến cho phân di chuyển bên trong ruột diễn ra chậm, khi đến hậu môn phân thường khô cứng và khó đào thải ra ngoài. Từ đó, gây ra tình trạng táo bón.
Vậy người cao tuổi nên làm gì để cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, chống táo bón và tiếp tục sống vui, sống khỏe mỗi ngày?
Xem thêmBệnh loãng xương là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng gãy xương ở người già. Chỉ cần ngã nhẹ như trượt chân trong nhà tắm, ngồi xe đi qua nhiều ổ gà, bê thùng nước… đã có thể gây ra gãy xương ở người già, những vị trí hay gặp nhất như cột sống cổ xương đùi, đầu dưới xương quay…
Vậy tại sao người cao tuổi hay bị loãng xương và phải làm gì để ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi?
Xem thêm
Trang chủ
