Trang chủNhững thói quen xấu đẩy trẻ khỏi con đường đúng đắn, những thói quen tốt có thể nâng đỡ trẻ tiến lên trên đường đời.
Nhà tâm lý học người Mỹ William James đã nói: “Gieo một hành động gặt một thói quen; gieo một thói quen gặt một tính cách; gieo một tính cách gặt một số phận.” Sức mạnh của thói quen mạnh đến mức có thể đưa một người lên thiên đường hoặc kéo họ xuống địa ngục. Vì vậy, chỉ có những thói quen tốt được vun đắp từ nhỏ mới có thể mang lại lợi ích cho trẻ suốt đời. Để giáo dục, hãy bắt đầu từ việc trau dồi những thói quen tốt cho trẻ từ khi còn nhỏ.
Không bỏ bữa sáng
Người ta hay bảo: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Ý muốn nói rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bởi nó không chỉ giúp trẻ bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, mà còn dạy trẻ có thói quen không bỏ bữa sáng.
Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng thật ra lại khá quan trọng. Vì việc ăn sáng dạy cho con biết giá trị của việc tự kỷ luật, biết lắng nghe và tuân theo cơ thể của mình. Ăn sáng đầy đủ còn giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Một bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng sẽ mở đầu cho một lối sống lành mạnh.
Thói quen ăn uống lành mạnh
Trong một nền văn hóa đầy thức ăn nhanh và bữa tối đông lạnh, việc dạy con bạn cách ăn lành mạnh dường như là rất khó. Một trong những cách tốt nhất để bạn thấm nhuần thói quen ăn uống tốt ở trẻ là tự mình thực hành chúng.
Dành thêm nhiều thời gian cho căn bếp nhà bạn, tự tay nấu những bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà, đó cũng là cơ hội để cả nhà cùng sum vầy trò chuyện, gắn kết tình yêu thương giữa mọi người. Để thấy rằng ăn uống lành mạnh không phải là một gánh nặng, mà là một niềm hạnh phúc và may mắn đối với chúng ta!
Sinh hoạt điều độ
Bạn cũng nên hướng dẫn con cân bằng giữa giải trí và học tập. Một đứa trẻ quá ham học hoặc quá ham chơi đều không tốt, bởi não bộ của chúng sẽ bị ảnh hưởng, nguy hiểm hơn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con.
Hãy thiết lập thời gian biểu cho con phù hợp, đảm bảo hài hòa giữa học và chơi, chế độ dinh dưỡng và ngủ nghỉ điều độ giúp con tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện và thông minh hơn.
Không nên cho con ngủ thoải mái lúc nào muốn thì dậy vì nó sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học cơ thể, đi ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ giúp cho những hoạt động cơ thể của con đi vào ổn định, “có giờ giấc” và góp phần nâng cao sức khỏe của con ngay từ nhỏ. Vì thế hãy tạo cho con thói quen ngủ đúng giờ giấc, tới giờ thì phải đi ngủ, và gọi trẻ dậy vào giờ nhất định mỗi ngày.
Tập luyện thể thao
Bên cạnh tri thức, sức khỏe cũng chính là điều cha mẹ luôn mong ước ở con cái. Tập thể thao thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là cách nhanh nhất giúp trẻ phát triển cân nặng và chiều cao. Hoóc môn endorphin được giải phóng khi luyện tập khiến con tràn đầy năng lượng, hỗ trợ chống lại căng thẳng và cảm xúc tiêu cực.
Tùy vào độ tuổi của con, cha mẹ có thể chọn lựa các môn thể thao và hướng dẫn bé thực hiện. Với nhóm trẻ dưới 3 tuổi, hình thức đi bộ chính là cách rèn thể lực và giúp bé khám phá thiên nhiên. Khi con bạn lớn hơn, bạn có thể chọn thêm các nhóm thể thao khác để tăng cường sức khỏe cho bé.
Đọc sách mỗi ngày
Sách chính là “kho tri thức khổng lồ” của nhân loại mà ai trong chúng ta cũng muốn sở hữu. Khi bạn chiếm lĩnh được kho tri thức ấy, bạn sẽ tự tin và có khả năng vận dụng vào cuộc sống tốt hơn. Theo các nhà khoa học, trẻ em dưới 8 tuổi là “thời điểm vàng” để cha mẹ hình thành thói quen đọc sách và khám phá những điều tuyệt vời mà sách đem lại.
Một lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ đó là tùy thuộc vào độ tuổi của con, bạn hãy chọn lựa những đầu sách phù hợp, hữu ích giúp bé khám phá từ từ những kiến thức trong sách vở. Một ngày, bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định để đọc sách cùng con, giảng giải cho con hiểu những điều đơn giản nhất mà sách cung cấp. Đọc sách cùng con cũng chính là cách gắn kết tình cảm và giải trí, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đôi khi, bạn sẽ chiêm nghiệm được những điều đơn giản mà tuyệt vời từ những câu hỏi ngộ nghĩnh của con khi đọc sách đó!
Tự giải quyết vấn đề và suy nghĩ độc lập
Khuyến khích trẻ tập thói quen suy nghĩ về mọi việc và hình thành ý kiến cũng như cách giải quyết riêng vì điều này sẽ khiến trẻ trở nên độc lập. Sự thành công của trẻ phụ thuộc vào việc chúng tự suy nghĩ tốt như thế nào và tự đưa ra các giải pháp từ suy nghĩ độc lập của mình theo cách nào.
Nếu trẻ gặp bất kỳ vấn đề nào ở trường hoặc bạn bè, hãy hướng dẫn trẻ xác định vấn đề và giải quyết bằng các giải pháp tích cực. Điều này sẽ giúp trẻ học được kỹ năng giải quyết vấn đề và tự tin trong việc tìm ra giải pháp cho những vấn đề khó hơn.
Không trì hoãn
Nhiều người trưởng thành mắc chứng trì hoãn, làm việc gì cũng vội vàng vào phút chót, đó chính là thói quen “nước đến chân mới nhảy”.
Cha mẹ nên rèn luyện cho trẻ thói quen không trì hoãn mọi việc, để trẻ có nhiều thời gian đối phó với những trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra, như vậy sẽ học được cách bình tĩnh giải quyết vấn đề. Ví dụ, hãy chắc chắn để trẻ hoàn thành bài tập về nhà trước khi đi chơi, hoặc làm việc nhà trước khi được phép đọc truyện…
Biết cách loại bỏ các cảm xúc tiêu cực
Mỗi ngày chúng ta trải qua vô vàn cảm xúc khác nhau: vui, buồn, giận dỗi, hạnh phúc… Tất cả những cảm xúc ấy được chia ra làm hai loại cảm xúc chính: cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.
Bố mẹ hãy giúp con giải tỏa và quản lý cảm xúc tiêu cực của bản thân, cách làm sao để con có thể xử lý những nỗi buồn và cơn giận một cách tích cực. Viết nhật ký, ngồi thiền mỗi ngày từ 15 – 30 phút,… sẽ dần giúp trẻ kiểm soát được các cảm xúc tiêu cực.
Tham gia làm việc nhà và trau dồi tinh thần trách nhiệm
Dù nhà bạn có ông bà hay người giúp việc, bạn cũng nên dạy con cách tự làm việc nhà. Những công việc nhỏ như quét nhà, lau dọn bàn ghế, tự sắp xếp đồ chơi hay phụ bố mẹ nhặt rau…đều có tác dụng kích thích não bộ trẻ nhỏ, giúp bé linh hoạt và tăng cường khả năng tư duy.
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết quả khá thú vị khi cho rằng, những đứa trẻ thường xuyên làm việc nhà có khả năng tự lập cao, sống có trách nhiệm và có kết quả học tập vượt trội hơn bình thường. Không những vậy, làm việc nhà còn là một trong những cách đơn giản giúp trẻ rèn tính kiên nhẫn, khả năng thích nghi với hoàn cảnh và tăng sự khéo léo.
Thói quen lắng nghe và sẵn sàng giúp đỡ người khác
Cha mẹ trước hết phải kiên nhẫn lắng nghe con cái. Lắng nghe trẻ nói là biểu hiện của sự tôn trọng lớn nhất mà cha mẹ dành cho con mình.
Khi cha mẹ lắng nghe trẻ, cũng nên nói với con cần lắng nghe và hiểu người khác một cách kiên nhẫn như cách họ đang làm. Hãy để trẻ học cách tôn trọng ý kiến và biết giúp đỡ người khác. Những đứa trẻ biết cách lắng nghe và giúp đỡ mọi người sẽ có nhiều mối quan hệ tốt hơn khi lớn lên.
Thói quen gắn kết với gia đình
Gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn con người và là gốc rễ của mọi điều tốt đẹp nhất cuộc sống. Gia đình không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng, giáo dục và hình thành nhân cách của một đứa trẻ mà còn góp phần lớn tạo ra những thành công khi trưởng thành.
Cha mẹ nên dạy con rằng gia đình giữ một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của mỗi người và không bao giờ được xao lãng cho dù con đã đạt đến đỉnh cao của thành công. Cách tốt nhất cha mẹ nên là tấm gương để dạy con về tình yêu gia đình.
Lời kết
Sinh con ra, ai cũng muốn con mình sau này là những người có tài, có đức. Các cụ xưa thường dạy “ dạy con từ thủa còn thơ”, “tiên học lễ, hậu học văn” là muốn nhấn mạnh việc giáo dục con trẻ phải được thực hiện ngay từ khi còn nhỏ.
Vì vậy, để trẻ trở thành những công dân tốt, khỏe mạnh, cha mẹ cần tạo những thói quen cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ: chào hỏi, lễ phép với người lớn tuổi, ăn uống đúng giờ, vệ sinh răng miệng hàng ngày, thói quen tập thể dục …
Có thể nói, giáo dục nhân cách, cách ứng xử, lòng nhân ái… cho trẻ là nền tảng đạo đức khi trẻ trưởng thành thì dạy con cách sống khoa học: đánh răng hàng ngày, ăn ngủ đúng giờ, chế độ ăn đẩy đủ chất, tập thể dục đều đặn…giúp con phát triển về thể chất ngay từ những năm tháng đầu đời. Hai lĩnh vực trên khi phát triển đồng bộ sẽ tạo ra một thế hệ mới đầy đủ sức mạnh về trí tuệ, thể lực và nhân cách.
