Rối loạn tiền đình là một hội chứng rất hay gặp hiện nay. Đây là một hội chứng gặp ở mọi độ tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Vậy rối loạn tiền đình đem đến những phiền toái gì? Và những việc bạn không được làm khi bị rối loạn tiền đình sẽ được nếu ra trong bài viết dưới đây.

1. Hội chứng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng thế nào đến người bệnh?

Rối loạn tiền đình là hội chứng tiền đình bị ảnh hưởng do dây thần kinh số 8 bị tổn thương, khiến cho việc truyền tải thông tin bị sai lệch. Gây ra những triệu chứng khó chịu cho người bệnh.

Choáng váng, đi đứng không vững,..

Chân tay tê cứng

Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,..

Tai bị ù, hoặc nghe có tiếng động lạ trong tai như: tiếng ve kêu trong tai, tiếng máy nổ

Mất ngủ, đêm hay tỉnh giấc và khó ngủ lại

Sa sút trí tuệ, khó tập trung và chú ý.

Đây là những triệu chứng gây nhiều khó chịu cho người mắc, ảnh hưởng đến sức khỏe của người mắc phải, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Và nguy hiểm hơn, những triệu chứng này nếu để kéo dài lâu ngày mà không có các biện pháp điều trị thì sẽ dẫn đến những bệnh lý và biến chứng nghiêm trọng như: u não, tai biến mạch máu não, đột quỵ,…

2. Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn cũng vô cùng quan trọng.  Để đẩy nhanh tiến độ khỏi thì việc kiêng khem trong chế độ ăn uống là rất cần thiết. Vì vậy, những người mắc hội chứng rối loạn tiền đình cần tránh những thực phẩm làm ảnh hưởng và tăng nhanh các triệu chứng bệnh.

Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng đường và muối cao

Khi ăn những thực phẩm chứa quá nhiều muối sẽ gây ra các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, khiến tình trang rối loạn tiền đình nặng hơn.

Hoặc những thực phẩm có chứa quá nhiều đường sẽ làm dễ gây ra tiểu đường, tăng xơ vữa động mạch, tăng các triệu chứng của rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn các đồ uống có gas, chất kích thích

Sử dụng những thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích là điều những người rối loạn tiền đình tuyệt đối không được làm. Vì các chất này làm tăng các triệu chứng: ù tai, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

Tránh ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nó có nhiều chất phụ gia, chất béo, hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng, nhiều hóa chất và chất bảo quản.

Trong đồ ăn chế biến sẵn có nhiều chất béo không tốt và chất bảo quản nên nó sẽ làm tăng cholesterol trong máu, gây xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch và thiếu máu lên não rất nguy hiểm cho người đang bị rối loạn tiền đình.

Người bị rối loạn tiền đình không nên sử dụng thuốc lá

Hợp chất Nicotin trong thuốc lá sẽ làm tăng các triệu chứng của rối loạn tiền đình, làm lượng máu cung cấp đến tai giảm, gây tăng huyết áp, làm tăng yếu tố nguy cơ ở người rối loạn tiền đình.

3. Cách phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình

Bạn hãy áp dụng các biện pháp và lưu ý dưới đây để có thể đẩy lùi nhanh hội chứng rối loạn tiền đình, tránh gặp phải sự khó chịu trong sinh hoạt và công việc.

Chế độ làm việc

– Bạn nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, đặc biệt là những người làm việc trong môi trường văn phòng, ngồi lâu và làm việc với máy tính nhiều.

– Chú ý đi lại và vận động nhiều hơn, mỗi lần chỉ cần 5 đến 10 phút sẽ giúp giảm các yếu tố gây rối loạn tiền đình.

– Tránh làm việc ở những nơi ô nhiễm tiếng ồn.

– Tránh làm việc quá sức, hạn chế những căng thẳng cho bản thân, khiến máu khó lưu thông. Sức khỏe bị giảm sút. Đặc biệt với người từng bị rối loạn tiền đình trước đây sẽ rất dễ mắc lại nếu gặp phải tình trạng căng thẳng kéo dài.

– Không ngồi điều hòa quá lâu khi làm việc

– Tránh tiếp xúc với máy tính quá lâu, hãy vận động một chút sau 1 đến 2 tiếng làm việc với máy tính để thư giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu.

Loại bỏ các căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc gây ra là cách để giúp bạn đẩy lùi căn bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả nhất.

Chế độ sinh hoạt

– Uống nhiều nước. hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ 1 lít nước một ngày. Các tế bào trong cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ haojt động dẻo dai và bền bỉ hơn.

– Nếu bạn từng bị rối loạn tiền đình trước đây, hãy chú ý cách phòng ngừa tái phát. Chú ý tư thế sinh hoạt, không thay đổi tư thế một cách đột ngột vì bạn sẽ dễ bị chóng mặt, hoa mắt,…

– Không đọc sách báo khi di chuyển vì nó sẽ khiến bạn bị quay cuồng.

– Duy trì một lối sống lành mạnh, tránh xa lo âu, căng thẳng. Học cách điều chỉnh tâm trạng, tránh kích động.

– Ăn uống đầy đủ và hợp lý. Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng cần thiết.

– Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia vì nó gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, kể cả rối loạn tiền đình.

– Luôn tạo tâm lý thoải mái cho bản thân.

– Chơi thể thao thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Thường xuyên tập luyện vùng đầu và cổ để tăng cường lượng máu lên não. Đây cũng là một trong những cách phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình rất hiệu quả. Biện pháp này được xây dựng để cải thiện chính các biểu hiện mà bệnh này thường gặp như đau đầu, chóng mặt, mất cân bằng.

Khi bạn gặp phải các triệu chứng của rối loạn tiền đình mà chưa chắc chắn, hãy đến các cơ sở y tế để được làm các xét nghiệm và chẩn đoán chính xác. Điều này sẽ giúp bạn trong việc lựa chọn phương pháp điều trị rối loạn tiền đình. Để có thể phối hợp giữa việc dùng thuốc kết hợp với ăn uống, sinh hoạt và tập luyện để cải thiện và đẩy lùi tình trạng bệnh một cách an toàn và đảm bảo nhất

Ngoài ra, có một số thảo dược trong Y học cổ truyền sử dụng hiệu quả với các bệnh nhân bị rối loạn tiền đình bao gồm

Đinh lăng là một loài cây vừa được trồng làm cây cảnh vừa được làm gia vị vì nó có tính ngọt, hơi đắng.  Theo Đông y, Đinh lăng có tính bình tắc là không nóng không lạnh hay là không hàn không nhiệt nên việc dung nạp cho cơ thể ta khá tốt do đó có tác dụng như một thuốc bổ cho cơ thể đặc biệt phù hợp đối với bệnh rối loạn tiền đình.

Bạch quả là một loài cây mà phương tây sử dụng rất nhiều trong y học. Trong bạch quả có Ginkgo Biloba có tác dụng tăng tuần hoàn não, giãn mao mạch não do đó tăng lưu lượng máu tới não. Ngoài ra bạch quả còn làm tăng chuyển hóa ở các noron thần kinh nhờ đó nó có thể dùng cho các bệnh nhân mắc các bệnh như alzheimer, rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não…

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc: được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc, là dược liệu quý hiếm được chiết xuất 100% từ lá thông đỏ, được mệnh danh là thảo dược vàng có giá trị cao chỉ sau Hồng sâm. Hàn Quốc là quốc gia nổi tiếng về sản lượng và là nơi đầu tiên sản xuất được tinh dầu thông đỏ. Ở Việt Nam cây thông đỏ có ở một số tỉnh Tây Nguyên nhưng công nghệ bào chế thông đỏ rất khó nên gần như chưa sản xuất được.

Cúc ngải vàng châu âu: là loài thảo dược mọc nhiều ở châu âu và phía Tây Mỹ. Cúc thơm có công dụng điều hòa dẫn truyền thần kinh giúp giảm tình trạng đau đầu, đau nửa đầu. Đặc biệt Cúc thơm ức chế tình trạng kết tập tiểu cầu nên ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giúp tăng cường tuần hoàn, lưu thông mạch máu.

Các thảo dược kể trên hiện có trong sản phẩm Hoạt huyết T-đình G&P đang được hàng nghìn nhà thuốc và bệnh nhân rối loạn tiền đình rất tin dùng