Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Trẻ nhỏ do sức đề kháng còn yếu nên thường dễ mắc bệnh, đặc biệt các bệnh về hô hấp như ho, sổ mũi, cảm lạnh, sốt,… Bởi vậy, tăng sức đề kháng cho trẻ sẽ giúp bé yêu chống đỡ với tác nhân gây hại, bệnh tật và có sức khỏe tốt hơn.

Vai trò của sức đề kháng đối với sự phát triển của trẻ

Sức đề kháng có vai trò cực kỳ quan trọng tới sức khỏe  và sự phát triển của các bé. Khi hệ miễn dịch kém, bé dễ bị các loại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài tấn công gây bệnh.

Nếu bé có sức đề kháng kém thì không những không có đủ khả năng để chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh mà một khi bé bị ốm hoặc bị bệnh còn rất mất nhiều thời gian để chữa bệnh và sức khỏe cũng hồi phục rất chậm. Vì thế, sức đề kháng của bé đã kém nay lại càng kém hơn. Trẻ có sức đề kháng kém rất dễ bị mắc phải một số bệnh nghiêm trọng như:

– Bệnh về đường hô hấp: Các bệnh về đường hô hấp bao gồm bệnh về đường hô hấp trên và bệnh về đường hô hấp dưới. Nếu bị nhẹ, trẻ thường bị cảm cúm, ho, chảy nước mũi,…Còn nếu nặng thì trẻ có thể bị viêm phế quản, viêm phổi, trong đó viêm phổi là bệnh có khả năng gây tử vong cao với những biến chứng khôn lường như: nhiễm trùng máu, tràn dịch, gây phù, suy hô hấp,…

– Bệnh tiêu chảy: Trẻ có sức đề kháng kém sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công vào hệ tiêu hóa khiến rối loạn chức năng tiêu hóa, không  hấp thu được dinh dưỡng, cơ thể mất nước trầm trọng, nếu không được điều trị kịp thời thì nguy cơ tử vong sẽ rất cao. Trẻ nếu bị tiêu chảy kéo dài còn dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy giảm đáng kể.

– Một số loại bệnh khác: Bệnh sởi, sốt siêu vi, tay-chân-miệng, sốt xuất huyết,…cũng là những bệnh dễ gặp ở trẻ khi hệ miễn dịch của trẻ yếu, tạo điều kiện để cho virus tấn công.

Nhìn chung, sức đề kháng là yếu tố quan trọng để bé phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Môi trường sống của chúng ta đang ngày càng ô nhiễm nên có rất nhiều tác nhân gây bệnh. Các chủng virus và vi khuẩn gây bệnh lại ngày càng tiến hóa phức tạp. Do đó, nếu mẹ không chú trọng đến việc tăng cường đề kháng cho bé thì các bé rất dễ bị ốm, mắc bệnh hoặc bị lây bệnh từ mọi người xung quanh.

Dấu hiệu sức đề kháng của trẻ bị kém, cần phải tăng cường

Nhiều mẹ thường chủ quan, không chú trọng dến việc tăng cường sức đề kháng cho con yêu. Điều này khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng rất lớn. Vậy nên, khi bé có những dấu hiệu sau, thì nhất thiết mẹ phải tăng cường sức đề kháng cho con càng sớm càng tốt:

– Bé thường xuyên ốm vặt, thường xuyên mắc các chứng như sốt, ho, đau họng, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa…. Các bé sẽ có biểu hiện đi kèm là biếng ăn, bỏ ăn, quấy khóc, cơ thể mệt mỏi, sụt cân…

-Thay đổi thời tiết, thay đổi nơi ở, thay đổi khí hậu có thể khiến bé bị ốm

– Bé dễ bị bệnh hơn các bạn khác khi chuyển mùa hoặc có bất cứ dịch bệnh gì bé đều dễ mắc phải hơn.

– Bé dễ bị lây bệnh từ các bạn khác, khi bị bệnh thì chậm khỏi hơn, lâu phục hồi hơn.

Một số biện pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Tăng cường hệ miễn dịch là rất quan trọng giúp bảo vệ bé trước các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách giúp mẹ nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ một cách an toàn, hiệu quả.

Duy trì chế độ ăn khoa học

Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bạn chú ý bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất bằng cách cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. Với một chế độ ăn cân bằng, khoa học, bạn sẽ không cần phải cho trẻ uống bất cứ loại thuốc bổ sung vitamin nào khác. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C và caroten giúp tăng sức đề kháng cho trẻ như cà rốt, gấc, cam, đu đủ… Các chất dinh dưỡng này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và interferon, loại kháng thể có thể bao phủ bề mặt của tế bào, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Không những vậy, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trẻ nhỏ ăn nhiều rau xanh và trái cây còn giảm nguy cơ bị ung thư khi lớn lên.

Chăm sóc sức khỏe đường ruột

Bạn nên thường xuyên cung cấp thực phẩm giàu chất probiotics như sữa chua, bơ hoặc bắp cải muối chua… vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Probiotics là vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp giữ cho những vi khuẩn xấu không làm tổn hại đến cơ thể. Vi khuẩn tốt có tác động tích cực lên hệ miễn dịch và thậm chí có thể điều chỉnh phản ứng miễn dịch thông qua hệ miễn dịch niêm mạc ruột. Bằng cách này, hệ miễn dịch của bé, đặc biệt là hệ miễn dịch đường ruột sẽ khỏe mạnh hơn.

Bổ sung đủ nước cho trẻ

Mất nước có thể dẫn đến mất cân bằng chất, làm giảm khả năng miễn dịch khiến cơ thể khó đánh bại các loại vi khuẩn, virus đang tìm cách xâm nhập vào cơ thể. Để tránh tình trạng này, bạn cần nhắc nhở trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp oxy hóa máu dễ dàng hơn trong cơ thể, giúp các tế bào hoạt động hết công suất. Những tế bào chứa đầy oxy sẽ giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh, hình thành khả năng miễn dịch chống lại tác nhân xấu xâm nhập từ bên ngoài. Không những vậy, việc uống nhiều nước còn giúp thận đào thải sạch các độc tố thông qua việc bài tiết nước tiểu, não cũng được tăng cường trao đổi chất, lưu thông dịch não tủy.

Vận động thường xuyên

Việc vận động rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày thay vì dành nhiều thời gian vào màn hình để xem ti vi, chơi trò chơi… Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản xuất một chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, nó còn giúp:

– Loại bỏ vi khuẩn có thể có trong đường hô hấp, giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm

– Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu

– Giúp các tế bào bạch cầu lưu thông nhanh hơn, từ đó phát hiện và chống lại bệnh tật hiệu quả

– Hạn chế giải phóng các hormone căng thẳng.

Mỗi ngày hãy khuyến khích trẻ vận động khoảng 30 phút mỗi lần, 5 lần/tuần, bạn sẽ thấy sức khỏe của trẻ được cải thiện rõ rệt.

Giữ vệ sinh tay           

Việc giữ vệ sinh tay mặc dù không giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong nhưng sẽ giúp trẻ hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh, từ đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ ít bị tổn hại. Trên bàn tay của mỗi người có chứa hàng triệu vi sinh vật gây hại, trong đó có rất nhiều vi khuẩn gây ra các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như tiêu chảy cấp, cúm, tả, lỵ, thương hàn, tay chân miệng… Vệ sinh tay là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện và rất hiệu quả. Chỉ một động tác đơn giản là rửa tay với xà phòng diệt khuẩn đã có thể giúp giảm rủi ro nhiễm khuẩn tiêu chảy tới 47%, giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45% và phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh hiệu quả cho các thành viên trong gia đình, bạn cần chú ý đến việc rửa tay của cả người lớn và trẻ nhỏ, đặc biệt là trước khi ăn và sau đi vệ sinh.

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

Ngủ là lúc mà cơ thể nghỉ ngơi và tự hồi phục, nếu trẻ không ngủ đủ giấc hoặc ngủ không ngon, cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ bị suy yếu. Để bảo vệ sức khỏe của trẻ một cách tốt nhất, bạn cần:

– Duy trì một thời gian biểu đi ngủ – thức dậy đều đặn mỗi ngày cho trẻ, ngay cả những ngày cuối tuần.

– Duy trì những thói quen tốt trước khi đi ngủ như tắm nước ấm, đọc sách, hát ru…

– Không cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ.

– Tạo không gian ngủ yên tĩnh.

Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa đến hơn 4.000 độc tố mà hầu hết trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ miễn dịch còn non nớt nên khi tiếp xúc với khói thuốc, trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn so với người lớn.

Những trẻ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ bị đột tử, viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn. Ngoài ra, việc hít phải khói thuốc còn có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển thần kinh. Chính vì vậy, để giúp con có một sức khỏe tốt, nếu đang hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc ngay hôm nay và giữ trẻ tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc.

Bổ sung sữa công thức chứa các thành phần hỗ trợ tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ

Nếu mẹ đang đi tìm cho bé một loại sữa chuyên biệt, tập trung vào tăng cường sức miễn dịch cho bé thì Mama sữa non Star 1,  Mama sữa non Star 2,  Mama sữa non Star Biotic… chắc chắn là sản phẩm dành cho mẹ. Trên thực tế, đây là một trong số rất ít các sản phẩm sữa tập trung vào nâng cao đề kháng cho trẻ em tại Việt Nam hiện nay. Mama sữa non Star là sản phẩm sữa non đầu tiên và duy nhất trên thị trường có bổ sung đồng thời cả 3 yếu tố miễn dịch: SỮA NON, HMO và LACTOFERIN. Trong đó, hàm lượng sữa non CAO NHẤT hiện nay là 8,000mg/100g sữa. Các yếu tố miễn dịch này giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, phá hủy các tác nhân gây bệnh, giúp chống lại sự xâm nhập của Virus, Vi khuẩn, giúp trẻ khỏe mạnh, ham ăn.