Hỏi đáp

Bị tiểu đường thai kỳ, phải ăn uống thế nào?

Câu hỏi:

Chào Mama Sữa Non! Tôi đang mang thai ở tháng thứ 3. Trong lần khám gần đây, bác sỹ chẩn đoán tôi bị tiểu đường thai kỳ. Tôi nghe nói, mẹ bị tiểu đường thì không được cho con bú. Xin chuyên gia giải thích rõ hơn những ảnh hưởng tới em bé. Tôi nên ăn uống thế nào để kiểm soát tốt tình trạng này mà vẫn đủ dinh dưỡng cho em bé? Trân trọng cảm ơn!

Trả lời:

Chào bạn! Chúng tôi xin chia sẻ với bạn nỗi lo lắng. Tiểu đường thai kỳ là tình trạng xảy ở khoảng 5% phụ nữ mang thai. Những người có tiền sử thừa cân, có người thân bị tiểu đường, bồi bổ quá nhiều khi mang thai sẽ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao hơn những phụ nữ khác.

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2059","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"360","typeof":"foaf:Image","width":"480"}}]]

Tiểu đường thai kỳ làm con sinh ra có nguy cơ thừa cân, phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn. Nhiều bé sinh ra bởi mẹ tiểu đường sẽ phải dùng sữa ngoài ngay và không được dùng sữa non vì dễ bị hạ đường huyết đột ngột ngay khi sinh. Sữa non từ mẹ là loại sữa có nhiều kháng thể, dinh dưỡng cao. Không được bú sữa non, trẻ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh sơ sinh. Tuy nhiên không phải bà mẹ tiểu đường nào cũng không được cho con bú như bạn nghe thấy. Nếu bạn kiểm soát tốt đường huyết thì vẫn cho con bú bình thường, đặc biệt nên cho bé bú càng sớm càng tốt để hưởng lợi ích từ nguồn sữa non quý giá.

Còn với người mẹ, tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ tiền sản giật, dễ bị nhiễm trùng tiết niệu và tăng nguy cơ phát triển tiểu đường sau khi sinh xong.

Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn không nên quá lo lắng. Thực tế có nhiều phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ, thậm chí là bị tiểu đường mạn tính trước khi mang thai vẫn sinh ra những em bé rất khỏe mạnh. Quan trọng là thai phụ cần kiểm soát tốt đường huyết trong suốt thai kỳ thì sẽ giảm thiểu nguy cơ. Vì trong thai kỳ, bạn không nên dùng thuốc trị tiểu đường (trừ trường hợp nghiêm trọng được bác sỹ chỉ định) nên bạn cần dựa vào 2 phương pháp là chế độ dinh dưỡng tốt và vận động thường xuyên, cụ thể:

-          Những thực phẩm nên tránh: Bạn nên hạn chế các loại đồ uống có gas, có đường, cắt giảm thực phẩm giàu tinh bột (cơm, bánh mì trắng, khoai tây), cắt giảm thực phẩm giàu chất béo.

-         Những thực phẩm nên chọn: Bạn nên chọn nhiều rau xanh, chất xơ, các loại hoa quả mát nhưng ít đường.

-         Có thể thay sữa bằng sản phẩm khác: Sữa là thực phẩm thường được bà bầu ưa dùng. Nhưng khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn nên chuyển từ sữa thông thường, sữa giàu kem sang loại sữa không đường và tách kem. Nếu nguy cơ tiểu đường thai kỳ khó kiểm soát, bạn có thể chọn nguồn bổ sung canxi khác thay sữa, hãy chọn các sản phẩm có bổ sung canxi, vi khoáng chất không có chất đường, không chất béo. Đặc biệt vì chế độ ăn kiêng thai kỳ có thể khiến bạn thiếu dinh dưỡng nên bạn cần tăng cường bổ sung canxi, vi khoáng chất nhiều hơn nhờ các sản phẩm dạng không béo, không đường này.

-         Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Việc chia thành nhiều bữa nhỏ giúp tránh hiện tượng tăng đường huyết đột ngột.

-         Vận động hợp lý: Thai phụ tránh tình trạng ngồi/nằm quá lâu (trừ những trường hợp động thai, thai có vấn đề đặc biệt cần kiêng vận động). Để kiểm soát tốt đường huyết thai kỳ, bạn nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi để tăng lưu thông máu, tránh phù nề, tê bì chân tay.

Mama Sữa Non for Mama là sản phẩm có bổ sung hàm lượng cao canxi hữu cơ, magie, photpho, sắt và nhiều vitamin khoáng chất khác nhằm giúp thai phụ chống thiếu chất, thai nhi phát triển toàn diện, chống còi xương, duy dinh dưỡng. Mama Sữa Non for Mama có hàm lượng chất béo, tinh bột đường rất thấp nên rất thích hợp cho những thai phụ vừa cần bổ sung thêm dinh dưỡng vừa cần kiểm soát cân nặng và tiểu đường.

Ngoài ra Mama Sữa Non for Mama còn chứa các kháng thể từ sữa non, DHA, folic, 22 acid amin giúp mẹ tăng cường miễn dịch, giúp bé phát triển trí não toàn diện.

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2060","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"250","typeof":"foaf:Image","width":"300"}}]]

Mama Sữa Non for Mama đồng hành cùng bạn trong hành trình làm mẹ! Chúc bạn có một thai kỳ an toàn khỏe mạnh!

Close