Cho trẻ ăn hoa quả thay rau và cơm được không?
 
Câu hỏi:
Con em năm nay được 4 tuổi. Bé rất lười ăn thịt, rau củ mà chỉ ăn cá, trứng và hoa quả. Bé ăn các loại quả rất tốt, nhất là chôm chôm, ổi, thanh long. Nếu em khuyến khích bé thay hoa quả thay cơm, thay thức ăn có đảm bảo sức khỏe của bé không?
Trả lời:
Chào em! Trên thế giới từng có trường phái chỉ ăn hoa quả. Hoa quả là thực phẩm rất giàu vitamin, chất xơ. Tuy nhiên việc giới hạn thực phẩm sẽ làm tăng nguy cơ trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng. Những trẻ ăn được đa dạng thực phẩm thường khỏe mạnh hơn và cũng thuận lợi hơn cho người chăm sóc.
Tình trạng con em không chịu ăn rau, ăn thịt vừa là biểu hiện của trẻ biếng ăn, khảnh ăn vừa có thể do ảnh hưởng thói quen ăn uống từ cha mẹ, do gene. Trong một chừng mực, em không nên ép bé cố ăn rau và thịt mà nên kiên trì khuyến khích trẻ.
Hãy giảng giải cho bé về lợi ích của thịt và rau. Hãy làm gương cho bé, nên tích cực ăn rau và ăn thịt trong bữa cơm gia đình để bé có phản xạ muốn ăn theo. Hãy cho con ăn ít một và cho bé thử các cách khác nhau như ăn sống, hầm, luộc…
Bạn cũng có thể cho bé nhặt rau, cho bé hái rau, làm vườn, có thể kích thích bé thích ăn rau hơn.
Trong quá trình tập luyện đó, bạn cũng nên tích cực cho bé ăn thêm hoa quả tươi, sạch. Bạn cũng có thể bổ sung sữa non cho trẻ để bé khỏe mạnh, tăng cường tiêu hóa, tăng sức đề kháng, hỗ trợ lợi khuẩn đường ruột. Tuy nhiên cần nhớ hoa quả không thay thế được rau xanh. Và cũng nên hạn chế cho bé ăn vặt hoa quả sát giờ ăn vì như thế bé càng biếng ăn bữa chính. Vì con bạn lười ăn rau thì nên cho bé ăn hoa quả trực tiếp, thay vì dùng nước ép để có thêm chất xơ. 

Tin liên quan


Tại sao niêm mạc ruột của trẻ cần được tráng bằng sữa non?

Khi mới được sinh ra, hầu hết các hệ thống cơ thể bé chưa được hoàn chỉnh, chính vì vậy các hệ thống cần được hoàn thiện và...

Làm thế nào để sữa non về nhanh?

Em đang mang thai đến tháng thứ 8, em có được biết đến những công dụng rất tốt của sữa non cho sức khỏe của trẻ sơ sinh....

Bé bị táo bón có thể uống được sữa non không?

Con em từ ngày ra tháng tới giờbé bón quá: 4 ngày mới đi ngoài lận. Em đổi nhiều sữa rồi mà cũng không có kết quả. Em nghe...

Sữa non giúp bé hết biếng ăn?

Con tôi được 6 tháng thì tôi cho bé ăn bột ăn dặm. Nhưng bé rất biếng ăn bột, chỉ đòi bú mẹ. Đến nay bé đã được 7 tháng...

Sữa non có giúp chống cảm cúm?

Đang vào mùa cảm cúm nên tôi rất sợ bé nhà mình bị cúm. Mỗi lần mắc cúm là bé biếng ăn, quấy khóc, sụt cân, rất thương...

Con tôi tăng cân bình thường, có cần dùng sữa non không?

Bé nhà em được 5 tháng. Bé tăng cân đều. Hai tháng đầu mỗi tháng tăng 1kg, các tháng sau tăng 0, 7 – 0,8kg. Em nghe nói...

Liên hệ chúng tôi