3 nguyên tắc mẹ đừng quên áp dụng khi cho bé ăn dặm

Từ 6 tháng tuổi, bé đã bắt đầu bước vào giai đoạn học ăn dặm. Ngoài việc chọn lựa phương pháp dinh dưỡng phù hợp cho bé, các bậc cha mẹ cũng phải chú ý đảm bảo dưỡng chất cân bằng một cách hợp ý. Để làm được điều này, cha mẹ nên áp dụng theo 3 nguyên tắc dưới đây.

Duy trì sữa mẹ

blood-in-breast-milk.jpg

Sữa mẹ cung cấp nguồn DHA vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bảo vì vậy mẹ cần tiếp tục cho bé bú một cách thường xuyên.  Bé sẽ không nhận được lượng DHA cần thiết nếu bé không được bú mẹ. Ngoài ra, để bé có đủ dưỡng chất này, mẹ cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu DHA cho bé. Bởi đây là giai đoạn bé phát triển trí não với tốc độ cao nên DHA vô cùng quan trọng với bé. Theo nghiên cứu, não bé phát triển nhanh trong giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi, Khi bé 1 tuổi thì não bộ đạt 75% trọng lượng não người lớn và khi bé 2 tuổi thì đạt 80%.

Tránh cho bé ăn quá nhiều đạm

Tuy rằng bé đã sẵn sàng ăn dặm nhưng tại thời điểm này hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa hoàn thiện và rất dễ bị rối loạn tiêu hóa do dung nạp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất đạm. Bé sẽ bị chán ăn, táo bón, suy giảm chức năng gan, thận khi mẹ cho bé ăn quá nhiều thực phẩm có chứa chất đạm trong bữa ăn dặm hằng ngày của bé như: thịt, trứng, hải sản… Vì vậy, để đảm bảo cho sự phát triển của bé,  mẹ cần lưu ý chỉ cung cấp đủ một lượng vừa đủ dưỡng chất.

Mẹ cũng nên cho bé sử dụng men vi sinh để bé có thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt hơn. Khi dùng men vi sinh, bé sẽ không bị mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy trong thời kì ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé cũng hoạt động tốt hơn.

Hạn chế đường khi ăn dặm

cho-be-an-dam.jpg

Trong các món ăn dặm của bé, mẹ nên hạn chế việc bổ sung đường, bởi những nguyên nhân sau:

- Thứ nhất, hệ tiêu hóa của bé sẽ bị ảnh hưởng vì đường lên men trong dạ dày, làm ngưng sự tiết dịch vị từ đó ức chế sự tiêu hóa của dạ dày, có thể làm cho bé mắc một số các bệnh liên quan tới rối loạn tiêu hóa.

- Thứ hai, các loại đường qua tinh chế thường đã bị mất rất nhiều dưỡng chất tự nhiên như chất đạm, vitamin, khoáng chất, chất xúc tác… đặc bit là vitamin có trong cơ thể. Do đó những loại đường này thường không cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nếu bé ăn nhiều chỉ khiến bé trở nên biếng ăn do ăn quá nhiều đồ ngọt, gây coi xương, chậm lớn ở trẻ.

Các mẹ nên ưu tiên cho bé ăn các loại hoa quả để bổ sung các loại đường tự nhiên cho bé. Bên cạnh đó mẹ cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất khác cho bé như: đạm, vitamin, canxi folic, sắt… có trong các bữa ăn dặm của bé để bé có thể phát triển toàn diện.

Để chăm sóc con chưa bao giờ là việc dễ dàng với các mẹ nhưng nếu các mẹ chú ý một chút thì mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản, các bé yêu sẽ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn nhé.

Tin liên quan


7 thực phẩm mẹ không nên bỏ qua nếu muốn bé phát triển hệ xương

Đa số trẻ em không được cung cấp đủ lượng canxi và vitamin D đầy đủ cho sự phát triển. Nếu muốn con phát triển hệ xương, bạn hãy bổ sung 7 thực phẩm sau vào giỏ đi chợ hàng ngày trong gia đình.

8 thực phẩm không xa lạ giúp bé tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Tăng sức đề kháng cho trẻ, điều mà mẹ nào cũng muốn làm cho bé nhưng không phải ai cũng biết cách làm điều đó. Để làm điều này....

Điểm mặt 5 “thủ phạm” gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ

Rối loạn tiêu hóa là 1 hiện tượng xảy ra phổ biến ở trẻ em. Nếu không chữa trị kịp thời, trẻ rất dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng...

Muốn tăng cường sức đề kháng cho bé, mẹ chỉ cần áp dụng đúng 5 cách này

Mùa hè oi bức bắt đầu đến gần, đây là thời điểm thuận lợi để các bệnh về đường hô hấp, chân tay miệng, sốt vi rút… Áp dụng...

Tuyệt chiêu giúp điều trị chứng biếng ăn ở trẻ hiệu quả, có thể mẹ chưa biết

Trẻ biếng ăn sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như: suy dinh dưỡng, thấp còi, giảm sút về trí tuệ…. Yến sào ăn ngủ ngon bổ sung 15 thành phần dinh dưỡng, cho bé phát triển toàn diện

4 thói quen đơn giản giúp bé phát triển chiều cao tối đa

Nếu bố mẹ muốn trẻ phát triển chiều cao tối đa, thì ngoài việc cho bé tắm nắng, uống sữa, bổ sung các thực phẩm… là chưa đủ. Bố mẹ nên rèn ngay...

Liên hệ chúng tôi